新春佳节之际，“运动迎新春，健康谱新篇”2025年全民健身大拜年云南省主会场活动在昆明市盘龙区同德广场举办。
在此次活动现场，云南省体育科学研究所的科研人员为现场观众带来了一场极具实用价值的“科学健身大讲堂”。此次讲座聚焦春节假期如何进行科学锻炼，给出了春节居家运动锻炼指南。围绕如何科学有效地减少居家时的久坐行为，科研人员详细讲解了通过合理拉伸和锻炼，改善因久坐引发的体态问题，以及肩颈腰背的酸痛困扰。讲座中还介绍了一些简单易操作的居家拉伸动作，比如颈部拉伸、腰部扭转等，帮助大家利用家中有限空间，随时进行科学锻炼，让大家健康愉快地度过春节居家时光。
此次讲座作为2025年全民健身大拜年系列活动之一，以轻松有趣的方式，向大众传授了科学健身方法。这些实用的锻炼方法既契合节日氛围，又深受民众喜爱。活动以“全民健身你我参与，科学健身健康你我”为宗旨，呼吁大家在春节期间不忘健康运动，不仅激发了大众参与体育健身的热情，还进一步传播了科学健身理念，让更多人认识到科学健身的重要性，为提升全民健康水平贡献了力量。
近年来，云南体育蓬勃发展、成果斐然。“七彩云南全民健身工程”等体育民生品牌大放异彩，为全省体育事业发展注入了强劲动力。截至2024年底，云南全省人均体育场地面积突破2.86平方米，经常参加锻炼人口比例达42.6%，国民体质监测合格率达92.8%。随着全民健身与全民健康的深度融合，大众健康意识普遍增强，体育已经成为满足人民群众对美好生活向往的重要组成部分。2025年，云南省体育科学研究所将进一步积极响应“倡导科学健身理念，推广全民健身文化”的号召，扎实推进运动促进健康中心建设，持续组织开展运动健身科普大讲堂、“运动促进健康”科普知识走基层系列活动，提升广大人民群众对如何科学健身的认知和了解，让更多群众学会健身、爱上健身、科学健身。